VIVENDO GENÉSIO CHAGAS: PARA TODAS QUE FAZEM A ESCOLA MUNICIPAL GENÉSIO CHGAS

DICAS DE SAÚDE

DICAS DE SAÚDE! Dieta alimentar Desintoxicação Alimentar Ativando o Metabolismo Dó hospital INCOR para paciente cardíaco com, sobreso, que precisam eliminar peso rapidamente. Sopa básica de queima gordura: Uma cebola Um pimentão Três tomates Um feixe de salsão ou alho porro Um prato bem cheio de repolho Duas cenouras Uma xícara de vagem picada Um pacote de sopa de cebola Tempero com sal, pimenta, salsa se desejar. Após dourar a cebola em uma colher de azeite de oliva, acrescente os tomates e refogue. Adicione dois (02) litros de água fria e ainda fria acrescente a sopa de cebola. Ferva rápido durante dez (10) minutos e coloque os outros legumes cozinhando até que estejam prontas (aproximadamente 45minutos). Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento que tenha fome. Coma tanto quanto queira dia e noite. Se fora de casa encha uma térmica ou tuoperware e leve com você. Ela elimina calorias quanto mais você come, mais se elimina. Se tomada isoladamente por tempo indeterminado, você pode sofrer desnutrição. DIA 01- TODAS AS FRUTAS (exceto banana) Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que desejar menos bananas. Coma somente sopa e frutas neste dia. Para beber (sem açúcar), chá, café, suco de uva ou água durante todo o dia. DIA 02 – TODOS OS LEGUMES Coma até que esteja farta, legumes frescos, crus ou cozidos, de sua escolha. Tente comer legumes verdes folhosos quanto desejar. Na hora de jantar coma batata cozida com manteiga. Lembrem-se, não coma frutas hoje. DIA 03 – FRUTAS E LEGUMES Tome sopa quanto queira todas as frutas e todos os legumes também. Mas não pode batata cozida hoje. Se você tiver por três dias como acima e não trapacear descobrirá que eliminou 2.300kg a mais. DIA 04 – BANANAS E LEITE DESNATADO Coma até (06) bananas e beba tantos copos de leite desnatados quanto queira neste dia junto com a sopa. Banana tem muitas calorias e carboidratos bem como leite. Neste dia particular de sua dieta seu corpo necessitará de potássio, carboidratos e cálcio para diminuir seu desejo de açúcar. DIA 05- BIFES E TOMATES Você pode comer de 280 a 500 gramas de bifes e tomates frescos á vontade neste dia. Beba de seis (06) a oito (08) copos de água neste dia para lavar o ácido úricos de seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez. DIA 06 – BIFES E LEGUMES Coma bife de frango ou peixe com legumes tanto que desejar. Não pode comer batata tome sopa pelo menos uma vez. DIA 07- ARROZ INTEGRAL-SUCO DE FRUTAS-LEGUMES Outra vez se farte e tome a sopa pelo menos uma vez. Ao final do sétimo dia, se você tiver seguido o programa correto, terá eliminado de 4, 500 Kg a 7 kg. Se tiver eliminado mais de Oito 8, 200 kg, fique fora do programa por dois (02) dias antes de recomeçar. O Plano de sete (07) dias pode ser usado tão freqüentemente quanto quiser. Na verdade se seguir corretamente limpará seu organismo de limpeza e lhe dará sensação de bem estar como nunca. Este é um programa rápido de queima de gordura e o segredo é que queimará mais calorias de que adiciona. Não é permitido beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento, por causa da queima de gordura em seu organismo. Saia do programa pelo menos vinte e quatro horas (24) horas antes de beber álcool. O Sistema digestivo de cada um é diferente. Depois do terceiro dia terá energia do que quando começou se não trapacear. Depois de alguns dias sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou (tome com leite uma xícara de farelo e fibra). Apesar de poder tornar café descobrirá que não necessita de cafeína depois do terceiro dia. Fim.

MÚSICA TAMBÉM É CIÊNCIA

MÚSICA TAMBÉM É CIÊNCIA O que são as notas rmusicais? Nota musical é o nome que se da a cada elemento que compõe 0 som. formada por um único modo de vibração do ar, cada nota tem uma duração o e uma freqüência diferente. E 0 que isso tem a ver com Ciências? Tudo! Afinal, o som e um fenômeno físico. 0 som e constituído por uma onda (ou conjunto de ondas) propagada no ar em determinada freqüência. A unidade utilizada para descrever 0 som em nomenclatura física é o Hz (hertz). Se as ondas tiverem freqüência de 20Hz a 20.000Hz, o ouvido humano as recebera vibrando na mesma freqüência, produzindo sensações neurais, a que damos o nome de som. Estas sensações podem variar de acordo com a faixa de freqüência captada. Quando a freqüência e inferior a esse valor, entre 20Hz a 100Hz, por exemplo, o som e registrado pelos ouvidos como grave, e quando a freqüência e elevada (acima de 400Hz, por exemplo), ele soa de forma aguda. As freqüências propagam-se em um determinado intervalo de tempo e podem ser mais longas ou mais curtas, 0 que determina sua dura<<; ao. Quando vemos as notas dispostas numa pauta, elas não estão La casualmente. A posição ao que cada uma delas ocupa representa a sua altura. A combinção de notas é 0 que produz a arte da musica. Quando elas são tocadas ao mesmo tempo, produzem a harmonia. Já a seqüência com que elas são tocadas define a melodia.

MÚSICA E A MATEMÁTICA

MÚSICA E A MATEMÁTICA A Matemática e a Música surgiram no século VI a.C., quando Pitágoras realizou experiências com um instrumento provalvelmente criado por ele: o monorcórdio, uam única corda estendida entre dois cavaletes fixos sobre uma prancha ou mesa. Pitágoras descobriu a relação entre o comprimento de uma corda vibrante e o tom musical produzido por ela. Ao pressionar uma ponta localizada a 3/4 do comprimento da corda e tocando-a em seguida, o tom era uma quarta acima do tom emitido pela cordo inteira. Quando a pressão era 2/3 do tamanho original da corda, ouvia-se uma quinta acima e, a 1/2, chegava-se à oitava do som original. Assim, Pitágoras descobriu o intervalo de uma oitava numa relação de frequência de 2:1, uma quinta em 3:2, uma quarta em 4:3, e um tom em 9:8. Dessa forma, foi possível teterminar matematicamente a entonação de todo um sistema musical e os intervalos ganharam o nome de CONSONÃNCIAS PITAGÓRICAS. BACH foi o primeiro músico a sistematizar os acordes e aplicá-los em suas obras no piano, cravo ou orgão. Como Pitágoras, ele percebeu que, ao separear as notas musicais de determinadas formas, os sons produzidos eram mais ou menos agradáveis. A proposta original na época de Bach era dividir a escala musical em 12 partes, não por frações, como Pitágoras, mas sim por logaritmos. A escala temperada (DÓ, DO#, RÉ, RÉ#, MI, ..., SI) era dividida em 12 partes logarítimicas. Comparando as notas desta nova escala com a escala de Pitágoras, percebe-se uma grande semelhança estre elas. Dividindo o valor das frequências em relação à nota DÓ, obtém-se números próximos dos escolhidos pelos músicos ( entre eles Bach ) que utilizavam logaritmos, bem como das frações escolhidas por Pitágoras.

A MÚSICA E A GEOGRAFIA

BRASIL, TERRA DA MÚSICA. Imagine o Brasil sem música. É quase impossível Aonde quer que se vá, encontraremos alguém dançando, ouvindo ou fazendo música. Seja nas nossas famosas celebrações oo num dia normal. Muito da alegria do Brasil tem a ver com a sua musicalidade e seus ritmos Tão admirados, herança de um país multicultural, palco da influencia de diversos povos. . Conheça alguns de nossos ritmos e as regiões onde eles ocorrem. O forró e um ritmo nordestino, resultado da mistura das influencias indígena, africana e européia. Ao ser dançado, remete a essas origens: tem zero arrastar dos pés das danças dos índios, os batuques africanos e as danças de salão européias. Segundo a lenda, zero nome surgiu de uma expressão em inglês. No início do século XX, engenheiros ingleses e americanos instalados no Nordeste promoviam festas abertas ao publico. Nessas ocasi6es, colocavam tabuletas nos canteiros De obras onde se lia "for al.." (para todos), que rapidamente transformou-se em "forró" na boca do povo. No entanto, pesquisadores brasileiros afirmam que a palavra vem da redução de "forrobodó", que significa arrasta-pé, farra, confusão, desordem. O forró e na verdade um conjunto de estilos musicais relacionados. Entre eles estão zero baião, a . coco, 0 rojão, a quadrilha, 0 chamado o e 0 xote. A Bahia provavelmente foi 0 berço do samba, onde 0 ritmo £oi criado pelos escravos, com batida e ritmos pr6prios. Com a transferência de muitos deles para 0 estado do Rio de Janeiro, foi no Sudeste que 0 samba despontou, ganhando um novo perfil e outros instrumentos. Alguns estudos indicam que essa nova versão surgiu no início do século XX, como resultado da mistura do maxixe, do lundu e da modinha. E caracterizado por seu ritmo marcado geralmente pelo surdo ou tanta. Outros instrumentos importantes são 0 cavaquinho, 0 pandeiro e a violão. o samba "Pelo telefone" (Donga e Mauro Almeida) e considerado 0 primeiro samba gravado e foi responsável pela popularização do gênero. Este ritmo desenvolveu-se de tal forma que deu origem a vários outros estilos: 0 samba-canção, 0 samba-enredo, 0 pagode, 0 partido alto, 0 samba de breque, a bossa-nova, a samba-reggae, 0 samba-de-roda, 0 samba-rock e outros. Não é a toa que 0 samba é um dos gêneros musicais mais populares e considerados 0 ritmo oficial do Brasil. o chamamé e um rítmo popular em estados como 0 Mato Grosso do SuI, mas ele nasceu na Argentina. E apreciado também no Paraguai e em outros estados brasileiros. Ele e resultado da mistura de raças ao longo do tempo, reunindo a cultura dos índios guarani, dos espanhóis e dos imigrantes italianos. Na sua execução, os principais instrumentos utilizados são 0 acordeão e 0 violão. NORTE - CARIMBO E provável que 0 carimb6 tenha nascido na llha de Marajá, como variação da xula e do lundu, ritmos de origem indígena e negra. Por intermédio dos pescadores marajoaras 0 gênero chegou ao Para, onde se solidificou e £oi batizado. A sua formação instrumental original consistia em dois curimbós (atabaques), uma flauta de madeira, maracas e uma viola cabocla de quatro cordas, que depois foi substituída pelo banjo artesanal. Hoje, incorpora outros instrumentos de sopro, como flautas, clarinetes e saxofones. Nos anos 60 e 70,0 carimbó foi modernizado com a introdução de instrumentos elétricos, como a guitarra, e alguns toques do merengue e da cúmbia e acabou gerando a lambada. Muito popular no suI do país, este ritmo tem origem nos Açores e na Ilha da Madeira (arquipélagos portugueses). E urna musica alegre, em dois tempos e ritmo complexo e sincopado, que surgiu de uma dança de coreografia livre e alguns movimentos básicos. E executada na Argentina, no Uruguai e no Brasil. No Rio Grande do SuI, ela esta relacionada aos costumes e temáticas campeiros. A chamarrita também e conhecida como chamarra ou chimarrita.

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sábado, 23 de abril de 2011

PARA TODAS QUE FAZEM A ESCOLA MUNICIPAL GENÉSIO CHGAS

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